Naikan-Therapie

Naikan bezeichnet eine aus Japan stammende Methode der Innenschau. Sie beinhaltet

• einen bewussten, zeitlich begrenzten Rückzug aus dem Alltagsleben bzw. eine bewusste Auszeit vom Alltag mit dem Ziel einer konzentrierten Selbstbetrachtung in Verbindung mit den 3 Naikan-Fragen,
• eine strukturierte Betrachtung der Erinnerungen an wichtige Bezugspersonen oder wichtige Lebensthemen,
• eine neutrale, respektvolle und nicht-wertende Begleitung durch den Naikan-Leiter.

Lit.: Kaspari, Sabine/Lendawitsch, Margit/Ritter, Franz (Hrsg.): Naikan – Eintauchen ins Sein. 50 Jahre Methode Naikan. Neue Wege zu sich selbst finden. Norderstedt: Books on Demand, 5. Aufl. 2017.