Hatha Yoga

(Skrt. hatha, Kraft, Hartnäckigkeit, Unterdrückung), eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Hatha setzt sich aus den beiden Silben ha und tha zusammen, was soviel wie „Sonne“ und „Mond“ bedeutet, und ist somit auch ein Synonym für die polare Welt.
Yoga bedeutet dagegen auch Vereinigung. Daher findet Yoga dann statt, wenn wir aus der Polarität aussteigen und zur Einheit gelangen, also jener Einheit, in der es keine Polaritäten mehr gibt.

Lit.: Burley, Mikel: Hatha Yoga. München: Lotos, 2005; Swatmarama, Swami: Hatha-Yoga Pradipika: die Leuchte des Hatha-Yoga. Neuenkirchen: Phänomen, 2007; Mittag, Martina: Hatha Yoga: das komplette Buch. Aachen: Meyer & Meyer, 2018.