Bandha

Publiziert am 23. Februar 2021 von IGWRESCH

Sanskr., „Zusammenziehung“, Zusammenziehen der Muskeln, die im täglichen Leben nur wenig angestrengt werden, als Vorübung zum > Yoga. Die wichtigsten Vorübungen sind: Zusammenziehen von Bauch, unterem Zwerchfell und Genick.

Lit.: Roberts, Marc: Das neue Lexikon der Esoterik. München: Goldmann, 1995; Satyananda <Svami>: Asana, pranayama, mudra, bandha/von Swami Satyananda Saraswati. Satyananda-Yoga-Zentrum e. V. [Aus dem Engl. von Swami Prakashananda Saraswati]. Köln: Ananda-Verl., 2001.
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